「平戸よかよか体操」の動画紹介
「平戸よかよか体操」の動画紹介
平戸市の公民館などで毎週行っている「平戸よかよか体操」の動画を紹介します。
自宅でもできる運動ですので、無理のない範囲で身体を動かしましょう。適度な運動は体力を維持し、抵抗力を高め、気分転換になるなどさまざまな効果があります。
平戸よかよか体操～フルバージョン～（約65分）
平戸よかよか体操～ショートバージョン～（約32分）
福祉部 長寿介護課 高齢者支援班
電話：0950-22-9133
FAX：0950-22-4421
(受付時間：午前8時30分～午後5時15分まで)
